Gender Exercise Gap: perché le donne smettono di fare sport14/03/2024 di Emanuela Bruno Un’importante ricerca globale mette in luce le motivazioni che spingono tante donne a ridurre il fitness, o a rinunciare, e la percezione errata che del problema hanno gli uomini, loro compagni o famigliari »
Pancia piatta con un crunch potenziato13/03/2024 di Emanuela Bruno Il più conosciuto fra gli esercizi per gli addominali può diventare ancora più efficace con l’aggiunta di movimenti delle gambe che intensificano il lavoro »
Flamenco, fra tradizione e modernità12/03/2024 di Emanuela Bruno Passi e movenze di questa danza folkloristica spagnola esprimono sentimenti e raccontano storie, spesso creando inedite contaminazioni con il mondo contemporaneo, e impararli ha qualcosa di terapeutico »
Pilates: rassoda le zone critiche con i Leg circles (e una palla)11/03/2024 di Emanuela Bruno L’esercizio in cui le gambe disegnano dei cerchi modella efficacemente le cosce: oltre alla versione a corpo libero ce n’è anche una efficacissima con la palla morbida »
AquaCross training: divertente (e sempre diverso) modella e fa dimagrire10/03/2024 di Emanuela Bruno Prevede un circuito con stazioni in immersione e stazioni a secco, sul bordo della vasca, e sfrutta i vantaggi di entrambi i tipi di allenamento, a corpo libero o con l’aiuto di una grandissima varietà di attrezzi »
