Gyrokinesis: prova i suoi effetti antiage02/12/2024 di Emanuela Bruno Questa tecnica di allenamento, alla portata di tutti, sollecita non solo l’apparato muscolo-scheletrico ma anche, in modo complesso e profondo, l’intero organismo. E lo mantiene in efficienza »
Padel, l’antistress perfetto30/11/2024 di Emanuela Bruno Chi gioca anche solo per un’ora avverte benefici mentali interessanti: è il risultato di una ricerca, svolta con un gruppo di appassionati »
Yoga: prova a fare la spaccata per allenare la perseveranza29/11/2024 di Emanuela Bruno Hanumanasana è un esercizio in cui conta il percorso per arrivare al risultato, più che il risultato stesso, e i benefici sono sia fisici che psico-emotivi »
Gambe: stop a cellulite e gonfioni in piscina con 3 esercizi GAG25/11/2024 di Emanuela Bruno Il lavoro in acqua è un toccasana per il ritorno venoso e linfatico: con una sequenza facile ed efficace potete rendere i benefici del training per migliorare la circolazione ancora più evidenti »
Yoga: cura la cervicale con una torsione semplificata22/11/2024 di Emanuela Bruno Una versione semplificata della posa del Signore dei Pesci aiuta a riallineare, rilassare e mobilizzare la zona del collo, contrastando rigidità e dolori localizzati »
