Gym per chi viaggia in treno16/12/2023 di Emanuela Bruno Quando ci si prepara a una trasferta è utile un breve workout che previene rallentamenti circolatori, tensioni localizzate e fastidi durante il viaggio »
Yoga contro mal di testa e dolori al collo15/12/2023 di Emanuela Bruno Nella pratica dell’antica disciplina olistica ci sono asana ed esercizi propedeutici, che risultano molto efficaci per combattere le tensioni muscolari localizzate, da cui dipendono rigidità e cefalee »
Zone critiche: rimodellale con 100 squat sul Big bump disc11/12/2023 di Emanuela Bruno Dell’esercizio forse più conosciuto per il GAG training esistono almeno 10 varianti diverse, da eseguire su un attrezzo instabile per potenziarne l’efficacia »
Nuoto: come rendere più divertenti e stimolanti gli allenamenti05/12/2023 di Emanuela Bruno Ammettiamolo: in vasca, a volte, ci si annoia. E questo è il modo migliore per vedere ridursi la motivazione. Ecco alcuni consigli per uccidere la monotonia »
Yoga contro il raffreddore03/12/2023 di Emanuela Bruno Con un’asana in estensione laterale si aiutano i polmoni a lavorare meglio e si prevengono le malattie da raffreddamento tipiche del periodo invernale »
