Yoga: i benefici della pratica all’aria aperta13/03/2026 di Emanuela Bruno Eseguire un flow sulla spiaggia, davanti al mare, ha un potente effetto rigenerante che si lega a quello dell’esercizio in sé e lo completa: lo spiegano anche i più recenti studi neurologici »
Acquatraining: c’è una nuova hydrobike11/03/2026 di Emanuela Bruno Stanno cominciando a diffondersi nei centri fitness con piscina i corsi di Bike 3D, un lavoro che ha un accattivante elemento di novità: un video super-stimolante »
Pilates: rafforza l’addome sulla Fitball09/03/2026 di Emanuela Bruno Per appiattire la pancia non servono sequenze complesse, basta un esercizio semplice come il Flat back che l’uso della palla grande rende più sfidante ed efficace »
Yoga per prevenire l’astenia di primavera06/03/2026 di Emanuela Bruno Giocando d’anticipo e dedicandosi allo yoga, si può entrare nella nuova stagione con vitalità, energie più equilibrate, minore senso di affaticamento e depurandosi dalle tossine accumulare durante l’inverno »
Mobilità cittadina: la bici è sempre più amata03/03/2026 di Emanuela Bruno Nei centri storici, per la vita quotidiana da soli o in famiglia, ma anche per le visite turistiche delle aree urbane e delle zone nelle immediate vicinanze: a pedali »
