Fitness Pilates: prova un esercizio per modellare i glutei03/02/2025 di Emanuela Bruno Rispetto ad altre sequenze tipiche di questa disciplina, comporta un lavoro circoscritto e meno intenso (ma non per questo privo di risultati sicuri ed evidenti) »
Ciaspole, non solo per passeggiare29/01/2025 di Emanuela Bruno Con le racchette da neve potete costruire un circuito di esercizi, simile ai percorsi vita estivi, per un allenamento completo »
Gyrokinesis: l’esercizio antitensioni27/01/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza che dà tono e allunga, mobilizza le articolazioni e scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più sciolto ed elastico »
Breakdance: come si fa una coreografia26/01/2025 di Emanuela Bruno Questo stile di ballo, un mix fra tecnica e improvvisazione, affascina per le evoluzioni »
Yoga: sfrutta la gravità per un total body workout24/01/2025 di Emanuela Bruno La Posa Selvaggia è una tenuta isometrica in cui si allunga il corpo e si mettono in gioco tutti i gruppi muscolari, dalle braccia fino ai piedi. Esiste anche in versione adatta alle meno esperte »
