Corsa: come prevenire gli infortuni27/05/2024 di Emanuela Bruno Alcuni atleti raccontano quali sono, a loro giudizio, i consigli utili per non farsi male, dalla costanza alla gradualità, dalla scelta della scarpa giusta all’alimentazione, dall’idratazione al riscaldamento e allo stretching »
Yoga: fai l’asana dell’Albero per stimolare la circolazione e combattere gonfiori e cellulite24/05/2024 di Emanuela Bruno È un asana di equilibrio che aiuta a trovare la propria stabilità e centratura, sia fisica che mentale, e che stimola potentemente la circolazione, riducendo i gonfiori alle gambe »
Acqua dance: come cambiano le lezioni in piscina23/05/2024 di Emanuela Bruno Allegre, coinvolgenti, le lezioni in piscina accompagnate da musiche di stili diversissimi che trascinano e fanno divertire, sono workout meno danzati e più ginnici rispetto al passato: ma i benefici fitness sono immutati »
Interno e esterno coscia tonici con le cavigliere22/05/2024 di Emanuela Bruno Provate una semplice combinazione di movimenti, ma con un carico aggiuntivo, per tornire e modellare due delle zone più soggette a rilassamento e inestetismi: i risultati sono assicurati »
Danze etniche argentine: non solo tango21/05/2024 di Emanuela Bruno Anche in Europa comincia a diffondersi la conoscenza del folklore argentino più autentico, plurisecolare ma ancora vivo ai giorni nostri, fatto di musiche e di balli tipici nelle feste o nelle riunioni famigliari »
