Pilates, prova l’Hundred per scolpire gli addominali. Con un elastico12/05/2025 di Emanuela Bruno Ecco un esercizio-cult che modella l’addome: il piccolo attrezzo lo rende più completo ed efficace, coinvolgendo anche i muscoli delle spalle »
Yoga per rimodellare le gambe09/05/2025 di Emanuela Bruno Servono tante azioni mirate per ottenere benefici estetici per gli arti inferiori e lo yoga, in particolare con l’esecuzione di alcune tipologie di asana, è un alleato efficacissimo »
Pilates: metti alla prova le spalle con un elastico05/05/2025 di Emanuela Bruno Fra le sequenze utili al benessere e alla funzionalità delle spalle ci sono quelli per la cuffia dei rotatori, muscoli che è importante mantenere in perfetta efficienza »
Yoga per le donne vittime di violenza02/05/2025 di Emanuela Bruno Si chiama Trauma sensitive yoga la nuova modalità di approccio che, in sinergia con lo psicoterapeuta, aiuta a dare sollievo anche a chi ha subito abusi fisici e psicologici »
Lyrical arab dance: vieni a scoprire il movimento libero30/04/2025 di Emanuela Bruno È una forma di danza che affonda le radici nella cultura araba più vera e profonda, in cui il rapporto con il corpo è naturale, diretto, gioioso e l’espressività si libera da schemi rigidi e convenzioni »
