Squat per glutei sodi e perfetti10/09/2015 di Emanuela Bruno Un tempo si chiamavano piegamenti sulle gambe. Oggi si usa la definizione inglese di squat. Sono esercizi molto comuni in tutti i programmi di tonificazione, ma vanno eseguiti con precisione e costante controllo del movimento »
Clorè effetto Burlesque09/09/2015 di Emanuela Bruno Clorè effetto Burlesque è la nuova disciplina pensata per migliorare tutto il sistema muscolare e scolpire il corpo a ritmo di musica. Prendete sedia, bastone e cappello, si comincia »
Stretching dopo i tacchi08/09/2015 di Emanuela Bruno Stanche dopo una giornata di lavoro, o anche solo una serata, passata sui tacchi alti? Lo stretching vi viene in soccorso con 4 esercizi per rilassare i muscoli di schiena, gambe e piedi »
Yoga anticellulite: 3 posizioni per combatterla07/09/2015 di Emanuela Bruno Combattere la cellulite con lo yoga è possibile, ed è facile. Basta esercitarsi in tre semplici posizioni per ridurre la pelle buccia d’arancia, i gonfiori e la ritenzione idrica »
Gli stili del nuoto04/09/2015 di Emanuela Bruno Il nuoto fa bene: oltre a rimodellare la silhouette, leviga l’epidermide e riattiva la circolazione. Scopri tutti gli stili e i loro benefici »
