Gyrokinesis: il programma stretch&tone09/12/2024 di Emanuela Bruno Questa tecnica di allenamento, basata su movimenti curvilinei, sollecita tutto il corpo in modo completo, allungando e rinforzando i muscoli, mobilizzando le articolazioni, sviluppando coordinazione ed equilibrio »
Yoga, impara come rilassare il muscolo che fa infiammare il nervo sciatico06/12/2024 di Emanuela Bruno Il piriforme è un muscoletto che si trova al centro di ciascun gluteo e che, quando è contratto, provoca fastidi e sciatalgie. Una “preparazione” mutuata dall’antica disciplina indiana aiuta a mantenerlo efficiente »
Braccia e spalle: tonificale con l’elastico anulare. Così migliori portamento e postura04/12/2024 di Emanuela Bruno Un tool come l’elastico anulare rende più efficaci anche gli esercizi in apparenza più semplici, rinforzando i muscoli dorsali e quelli delle spalle »
Gyrokinesis: prova i suoi effetti antiage02/12/2024 di Emanuela Bruno Questa tecnica di allenamento, alla portata di tutti, sollecita non solo l’apparato muscolo-scheletrico ma anche, in modo complesso e profondo, l’intero organismo. E lo mantiene in efficienza »
Padel, l’antistress perfetto30/11/2024 di Emanuela Bruno Chi gioca anche solo per un’ora avverte benefici mentali interessanti: è il risultato di una ricerca, svolta con un gruppo di appassionati »
