Yoga parade: 4 scuole, 4 stili04/06/2015 di Emanuela Bruno Accompagnato dalla musica, in sospensione, con gli attrezzi, itinerante e anticonvenzionale: lo yoga ha tante scuole e tanti stili. Ma gli obiettivi e i benefici restano gli stessi »
Nordic Walking bruciacalorie29/05/2015 di Emanuela Bruno Facile, adatto a tutti, superallenante: il Nordic Walking permette di dimagrire stando a contatto con la natura. Per vivere la montagna in modo diverso »
Running: scegli la scarpa giusta28/05/2015 di Emanuela Bruno La scarpa da running ideale deve essere tecnica e specifica per la corsa. Per trovare il modello più adatto bisogna considerare il tipo di appoggio del piede, il terreno su cui si corre, la durata dell’allenamento »
In bici per dimagrire26/05/2015 di Emanuela Bruno Un programma di allenamento con la mountain bike divertente e dinamico. Prevede due uscite in bici a settimana per un mese con tempi progressivi: per perdere peso e rendere gambe e glutei più tonici e snelli »
Zumba Sentao: l’allenamento hi-impact è più “comodo” con la sedia26/05/2015 di Emanuela Bruno La Zumba imperversa conquistando le palestre della penisola. Mix esplosivo di ritmi caraibico-danzerecci ed esercizi brucia-calorie, ogni stagione si reinventa proponendo nuove versioni. Come questa “Sentao” che si fa con una sedia »
