Workout per sole donne: perché il trend è in ascesa04/10/2024 di Emanuela Bruno Lezioni di gruppo e forme di allenamento specifiche per i bisogni femminili sono sempre più richieste e, per vari motivi, consentono di raggiungere risultati migliori in meno tempo »
Pilates: è Reformer-mania30/09/2024 di Emanuela Bruno Grazie ai video e alle foto postate da attori, cantanti, vip e influencer, la più conosciuta fra le grandi macchine del Pilates è diventata una vera star. La nostra esperta analizza questa nuova moda e consiglia come usare l’attrezzo »
Yoga: via le tensioni alla schiena con l’asana del Cervo27/09/2024 di Emanuela Bruno Quando la zona lombare e quella del bacino sono afflitte da dolore e rigidità, questo asana facile e adatto a tutti rappresenta un benefico momento di “pronto soccorso” »
Fitness: come ricominciare dopo la pausa estiva24/09/2024 di Emanuela Bruno Chi ha dedicato l’estate al riposo e non si è allenata dovrebbe riprendere in modo graduale, divertente e accattivante. Seguite i 5 tips dell’esperto »
Yoga: la giusta pratica per l’autunno20/09/2024 di Emanuela Bruno Perché iniziare anche le sessioni sul tappetino con ritmi e sfide eccessivi? Meglio pensare al proprio benessere e assecondare il bisogno di gradualità che è tipico di questo periodo dell’anno »
