Pranayama: la respirazione yoga antistress08/07/2015 di Emanuela Bruno Tre facili esercizi di respirazione yoga per eliminare le tensioni, calmare il batticuore, migliorare la concentrazione, sconfiggere ansia e stress »
Affondi per tonificare gambe e glutei07/07/2015 di Emanuela Bruno Cominciamo dall’abc con gli affondi per tonificare cosce e glutei. Ecco 3 versioni: in avanti e poi indietro e laterali. Con i consigli per una corretta esecuzione e gli errori da evitare »
Glutei up con i pattini01/07/2015 di Emanuela Bruno Pattinare è un ottimo allenamento per dimagrire e modellare gambe e glutei. I pattini in linea si possono usare per esercizi mirati ma anche semplicemente per gli spostamenti quotidiani »
Pound: così si allena anche Madonna!24/06/2015 di Emanuela Bruno Dalle palestre Hard Candy Fitness della popstar Madonna arriva il Pound, un nuovo corso di gruppo in cui scandire il ritmo con le bacchette della batteria e intanto tonificare tutto il corpo »
Occhiali da sole e sport: scegli il modello giusto23/06/2015 di Emanuela Bruno L’esposizione ai raggi UV mentre si fa sport può provocare danni anche gravi agli occhi. Per questo bisogna proteggersi con occhiali da sole adatti, avvolgenti e con filtri adeguati »
