Braccia toniche: fai il push up sullo step26/06/2024 di Emanuela Bruno Il push-up a gomiti stretti è un esercizio ottimo per contrastare l’effetto-tendina nella parte posteriore delle braccia e si può eseguire anche con l’appoggio delle mani su un gradino »
Zumba, anche per dare una svolta alla tua vita sociale25/06/2024 di Emanuela Bruno L’atmosfera dinamica e gioiosa delle lezioni, in cui si fanno anche nuove conoscenze, è la situazione perfetta per cacciare la solitudine e il senso di isolamento »
Pilates: stretch & tone con il Magic Circle24/06/2024 di Emanuela Bruno Rinforzare, tonificare e allungare: è il segreto (particolarmente gradito alle donne) per eseguire un training completo. L’esperta spiega come fare »
Glutei e interno coscia tonici con gli affondi laterali sullo step19/06/2024 di Emanuela Bruno Gli affondi laterali con calciata, con l’aiuto di un gradino, fanno lavorare efficacemente il lato B e gli adduttori »
Larissa Iapichino: cadere serve per rialzarsi e crescere17/06/2024 di Emanuela Bruno La giovane campionessa, figlia d’arte grintosa e determinata, racconta i suoi grandi successi nel salto in lungo, i record, le conquiste e i momenti bui. Da cui si risorge più forti »
