Balli di gruppo: facili, divertenti, perfetti per socializzare15/08/2015 di Emanuela Bruno I passi sono davvero facili, adatti a tutti e non serve nemmeno un partner. Per questo i balli di gruppo piacciono così tanto: fanno pensare alla festa, alle vacanze, aiutano a conoscere nuovi amici»
Alzate: così tonifichi spalle e braccia12/08/2015 di Emanuela Bruno Fanno lavorare intensamente i muscoli deltoidi e il trapezio modellando spalle e braccia. Aiutano anche a migliorare la postura. Le alzate si eseguono con piccoli pesi da 1 a 2 chili »
Bosu per gambe snelle, toniche, senza cellulite11/08/2015 di Emanuela Bruno Un attrezzo instabile e cedevole da usare come appoggio per eseguire esercizi a corpo libero che tonificano le gambe, stimolano la circolazione, combattono cellulite e cuscinetti adiposi »
Hot Yoga: cos’è e come si pratica08/08/2015 di Emanuela Bruno Arriva dall’Oriente, dopo un passaggio per gli Stati Uniti, l’Hot Yoga, la disciplina che prevede esercizi ad alte temperature per grandi benefici detox&tone »
Stand Up Pladdle: piace ai vip e non solo06/08/2015 di Emanuela Bruno Sport acquatico amato dai vip di Hollywood, lo stand up paddle (o SUP) aiuta a rimanere in forma. Una tavola da surf e una pagaia sono il solo occorrente »
