Yoga antistress: prova un rituale da 15 minuti07/02/2025 di Emanuela Bruno Non occorre essere esperte di yoga per avvicinarsi quotidianamente a un piccolo percorso di benessere, basato su respirazione, pose rilassanti e meditazione. E i risultati sono garantiti »
Push up: così è più facile05/02/2025 di Emanuela Bruno È un esercizio che le donne considerano spaventosamente difficile, ma provarlo non è impossibile: occorre prima un po’ di allenamento propedeutico »
Bici: viaggi invernali04/02/2025 di Emanuela Bruno Chi ama la due ruote non deve farsi frenare dalle basse temperature italiane. Ecco qualche idea per alcuni itinerari dove organizzare un soggiorno (naturalmente in sella) »
Fitness Pilates: prova un esercizio per modellare i glutei03/02/2025 di Emanuela Bruno Rispetto ad altre sequenze tipiche di questa disciplina, comporta un lavoro circoscritto e meno intenso (ma non per questo privo di risultati sicuri ed evidenti) »
Ciaspole, non solo per passeggiare29/01/2025 di Emanuela Bruno Con le racchette da neve potete costruire un circuito di esercizi, simile ai percorsi vita estivi, per un allenamento completo »
