Rebel Kombat Camp: la difesa personale secondo Madonna26/04/2016 di Emanuela Bruno Il Rebel Kombat Camp, nuovo programma delle palestre Hard Candy Fitness di Madonna, mixa calci, pugni, ginocchiate. Per bruciare calorie e imparare a difendersi »
Nuoto, impara a respirare in modo corretto24/04/2016 di Emanuela Bruno Per nuotare in modo fluido e coordinato è importante saper gestire correttamente l’entrata e l’uscita dell’aria dai polmoni. Così anche l’allenamento è più efficace »
Spalle e braccia scolpite: prova con l’elastico23/04/2016 di Emanuela Bruno Pochi esercizi fai-da-te, ripetuti quotidianamente, rassodano e definiscono spalle e braccia, una zona del corpo che con la bella stagione è sempre in evidenza »
Pilates: corkscrew per la pancia piatta21/04/2016 di Emanuela Bruno Il corkscrew è un esercizio del matwork che fa lavorare tutto il corpo, ma con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale che si rassoda e definisce »
Sport aerobici, 5 errori da non fare20/04/2016 di Emanuela Bruno Tutti gli sport aerobici come la camminata, la corsa o la bicicletta fanno dimagrire ma c’è molta confusione su come praticarli. Imparate a sfruttarli al meglio »
