Yoga: prenditi cura della schiena con l’asana del cane a testa in su18/07/2025 di Emanuela Bruno È un asana utilissimo per riallineare la colonna vertebrale e riarmonizzarne le curve fisiologiche, riducendo le tensioni localizzate e dando respiro alle articolazioni intervertebrali »
Trail running: allenati così17/07/2025 di Emanuela Bruno Il corpo deve essere abituato gradualmente alle sollecitazioni diverse che la corsa off road comporta: serve un programma di lavoro mirato, da seguire prima di andare in montagna »
Tamboo: un training da percussionista per tonificare le braccia e liberare la mente16/07/2025 di Emanuela Bruno Lanciato con successo a Riminiwellness, è un nuovo workout di gruppo in cui ci si allena con un attrezzo versatile: un po’ tamburo da percuotere, un po’ bilanciere per originali esercizi di tone-up »
Acquagym: quando è davvero efficace?15/07/2025 di Emanuela Bruno L’ampiezza e la velocità di esecuzione dei gesti sono essenziali perché l’allenamento in piscina funzioni »
Pilates: modella le spalle con un elastico14/07/2025 di Emanuela Bruno Impariamo un esercizio facile e alla portata di tutte per dare tono ai muscoli di questa zona, ottenendo benefici estetici ma anche funzionali »
