10 errori da non fare in palestra31/03/2016 di Emanuela Bruno Le mosse giuste potenziano gli effetti del movimento e tengono sotto controllo i possibili rischi »
Pilates: double leg stretch criss-cross per modellare gambe, glutei e addominali30/03/2016 di Emanuela Bruno Un solo esercizio del Pilates per ottenere gli stessi effetti della GAG, il programma pensato per tonificare le zone critiche femminili: gambe, glutei e addominali »
Indolenzimenti dopo l’allenamento: 5 mosse per eliminarli29/03/2016 di Emanuela Bruno Warm-up adeguato, pause durante il lavoro, stretching, una doccia con getti caldi e freddi, i cibi giusti riducono i dolori muscolari dopo la seduta di training »
Fitness, solo con la motivazione giusta arrivano i risultati26/03/2016 di Emanuela Bruno Per riuscire ad allenarsi con continuità e costanza, raggiungendo i traguardi sperati, bisogna anche assecondare i propri gusti, trovare degli alleati, divertirsi »
Barefoot: fai sport a piedi nudi (o quasi)24/03/2016 di Emanuela Bruno Grazie a particolari calzature hi-tech, anche il running o i corsi in palestra si possono affrontare con un appoggio al suolo quasi naturale »
