Piscina: scolpisci dalla vita in giù26/05/2026 di Emanuela Bruno La particolarità della sequenza di esercizi è l’uso che si fa del bordo piscina, che diventa un appoggio inconsueto e aiuta ad assumere la giusta postura durante il workout »
Pilates: dai tono a gambe e addominali con una Fitball25/05/2026 di Emanuela Bruno Il movimento da eseguire è molto semplice, la ma palla grande permette di intensificare l’attivazione del core e degli altri muscoli dalla vita in giù perché è usata come appoggio destabilizzante »
Yoga con vista: 5 occasioni per una pratica “panoramica”22/05/2026 di Emanuela Bruno Dedicarsi all’antica disciplina indiana immerse nella natura o di fronte a panorami di ampio respiro amplifica i benefici e sta diventando un must per chi desidera prendersi cura di sé »
Correre all’aperto è una scelta vincente20/05/2026 di Emanuela Bruno Praticare il running outdoor offre molti benefici in più rispetto alle sessioni di allenamento sul tapis roulant. L’esperta spiega perché sfruttare la bella stagione per cominciare è un’ottima opportunità »
Cosce: definiscile con un elastico19/05/2026 di Emanuela Bruno Per rimodellare i muscoli dalle ginocchia in su potete provare una sequenza facile, ma molto efficace, che combina spostamenti laterali e sollevamenti delle gambe »
