Ansia e depressione: curali (anche) con lo sport25/08/2026 di Emanuela Bruno L’attività fisica influisce in modo diversificato ma profondo sul corpo e sulla mente, tanto da essere ormai considerata parte dei percorsi di terapia per chi ha disagi psichiatrici più o meno seri »
Workout estivo: quando fa caldo il recupero è ancora più importante19/08/2026 di Emanuela Bruno Le temperature elevate, la sudorazione più abbondante e lo sforzo più intenso sono aspetti di cui le fitness addicted devono tenere conto quando vanno in palestra. Il coach spiega come e perché »
Yoga: perché la pratica di gruppo è calmante14/08/2026 di Emanuela Bruno Non è una suggestione: gli studi di psicologia e neurologia hanno comprovato che dedicarsi allo yoga insieme ad altri agisce come amplificatore dei benefici regalati dall’antica disciplina indiana »
Bicicletta: quando ti alleni considera anche le fasi ormonali11/08/2026 di Emanuela Bruno Per essere davvero efficace l’attività fitness in sella, come qualsiasi sport, dovrebbe essere modulata dalle donne in funzione delle variazioni ormonali mensili »
