Pilates: mermaid per rassodare il punto vita15/06/2016 di Emanuela Bruno Basato sulle flessioni del busto, un esercizio del Pilates che regala scioltezza, tono e flessibilità. Per conquistare un “vitino di vespa” »
Fitball: 4 esercizi per scolpire gambe e glutei14/06/2016 di Emanuela Bruno La fitball è un’ottima alleata per tonificare e definire tutti i muscoli dalla vita in giù. Bastano pochi esercizi mirati, da ripetere tutti i giorni »
Slow foot: il bello di una passeggiata tranquilla13/06/2016 di Emanuela Bruno Non bisogna pensare sempre all’attività sportiva come a una sfida: anche camminare nella natura a ritmo calmo e rilassato ha tanti vantaggi per la salute »
Equilibrio: la gym per allenarlo12/06/2016 di Emanuela Bruno L’equilibrio è una qualità che dipende da una predisposizione innata, ma che si può migliorare con sequenze di esercizi che prevedono un assetto corporeo instabile »
Tapis roulant per tonificare gambe, glutei e addominali10/06/2016 di Emanuela Bruno Contrariamente a ciò che tutte pensiamo, il tapis roulant non serve solo per l’allenamento cardio. Ma anche per modellare la figura dalla vita in giù »
