Su e giù per le scale: è un esercizio utile?12/05/2017 di Emanuela Bruno Percorrere le scale a piedi è un’attività motoria proficua, che può compensare l’assenza di training abituale in palestra. Ma è bene seguire alcuni semplici accorgimenti »
Pilates flex&tone per la schiena11/05/2017 di Emanuela Bruno Cinque esercizi di Pilates che rendono più forti ed elastici i muscoli del dorso permettendo di affrontare tutte le attività quotidiane in modo più funzionale »
City bike: 4 modelli per convincere il vostro lui a pedalare insieme09/05/2017 di Emanuela Bruno Provare a coinvolgere il vostro compagno nelle pedalate primaverili: fatelo mostrandogli quattro trendy-novità fra le due ruote cittadine »
Gambe e braccia toniche: con o senza pesi?05/05/2017 di Emanuela Bruno Anche il lavoro a corpo libero modella e definisce i muscoli. Basta sfruttare il proprio peso. E così non si rischia che i muscoli si ingrossino »
Acquafitness a passo di danza per dimagrire04/05/2017 di Emanuela Bruno I corsi di gruppo dance-inspired sono di tendenza anche in piscina. I movimenti in acqua sono semplificati e aiutano a tonificare e snellire il corpo »
