Pilates: fai l’Hundred con l’elastico a gambe tese. Per potenziare addome, spalle e braccia19/05/2025 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più noti del Matwork si può eseguire anche in una versione più difficoltosa di quella che tutte conosciamo, ancora più efficace dal punto di vista allenante »
Heels dance: vieni a ballare sui tacchi18/05/2025 di Emanuela Bruno Sempre più richiesta dalle donne giovani, è una forma di allenamento efficace per il fisico, super-divertente e utile per l’autostima, perché fa superare timidezza e insicurezze »
Yoga del mattino per rigenerarsi16/05/2025 di Emanuela Bruno Il mezzo cammello è una posa che potete eseguire appena alzate, per risvegliare il corpo e vivificare tutti i tessuti »
Pilates, prova l’Hundred per scolpire gli addominali. Con un elastico12/05/2025 di Emanuela Bruno Ecco un esercizio-cult che modella l’addome: il piccolo attrezzo lo rende più completo ed efficace, coinvolgendo anche i muscoli delle spalle »
Yoga per rimodellare le gambe09/05/2025 di Emanuela Bruno Servono tante azioni mirate per ottenere benefici estetici per gli arti inferiori e lo yoga, in particolare con l’esecuzione di alcune tipologie di asana, è un alleato efficacissimo »
