Qi gong: l’esercizio del drago per dimagrire nei punti critici21/07/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Qi gong si ispira ai movimenti di un drago che si avvolge intorno a una colonna. Mette in gioco la muscolatura di pancia, glutei e gambe »
Triathlon: nuoto + bici + corsa. L’allenamento è completo e bruciagrassi20/07/2016 di Emanuela Bruno Nuoto, bici e corsa: dalla loro fusione nasce il triathlon, uno sport completo e di grandissima efficacia perché fa dimagrire e modella tutti i muscoli »
Percorso vita: in vacanza il training è total body e davvero divertente14/07/2016 di Emanuela Bruno Nei luoghi di villeggiatura o nei parchi cittadini, fate sport all’aperto sfruttando gli itinerari di training a tappe: servono per tonificarsi e dimagrire »
Gambe leggere: cammina, corri. E fai questo esercizio13/07/2016 di Emanuela Bruno Per contrastare gonfiori e pesantezza alle gambe dovuti al caldo, sono utili alcuni sport. E un facile esercizio che coinvolge i muscoli fino ai piedi »
Pilates: teaser per la pancia piatta11/07/2016 di Emanuela Bruno Il teaser nella versione basic è un esercizio del Pilates che aiuta a modellare gli addominali, con un immediato effetto pancia piatta. Tonifica anche il resto del corpo, dalle spalle alle cosce »
