Corsa campestre: il running è green24/11/2016 di Emanuela Bruno Un percorso su prato, più o meno insidioso, costellato di ostacoli e tanta voglia di fitness nella natura. Ecco gli ingredienti della specialità cross country »
Pilates: rocking per una schiena più flessibile23/11/2016 di Emanuela Bruno Il rocking è un esercizio del Pilates che scioglie e mobilizza l’intera colonna vertebrale. E in più tonifica molti gruppi muscolari, dai dorsali agli addominali »
Pancia piatta: i 4 esercizi top22/11/2016 di Emanuela Bruno Una sequenza di 4 esercizi ispirata al Pilates e al training funzionale, da ripetere a casa ogni giorno per snellire e modellare l’addome e il punto vita »
Bondage: arriva il nuovo workout trasgressivo by Madonna21/11/2016 di Emanuela Bruno Bande elastiche e tubi in lattice sono i protagonisti del nuovo workout proposto dalle palestre Hard Candy Fitness di Madonna. Preparatevi a lavorare sodo. E a divertirvi »
Personal trainer: come scegliere quello giusto19/11/2016 di Emanuela Bruno Competente, comunicativo, in grado di creare l’allenamento al vostro livello di forma e alle vostre capacità: così deve essere il coach per farvi raggiungere gli obiettivi »
