Corsa in montagna: uno sport outdoor per tutte31/07/2017 di Emanuela Bruno Non occorre essere atlete per dedicarsi al running in quota. Chi va in palestra e ha una buona preparazione fisica può provare questa disciplina rigenerante, che regala un fisico al top »
Flash: 3 esercizi total body per rassodare tutto il corpo24/07/2017 di Emanuela Bruno Bastano tre esercizi intensi, eseguiti senza pause e a ritmo vivace, per mettere in gioco tutta la muscolatura, migliorare la resistenza, l’equilibrio, la coordinazione e la destrezza »
Snella e tonica a ritmo di sirtaki21/07/2017 di Emanuela Bruno Lo balliamo in modo improvvisato in vacanza in Grecia, ma è una danza facile e piacevole da imparare nei corsi delle scuole di ballo, perfetta per tonificare gambe e glutei e per dimagrire »
Gym in coppia per la pancia piatta20/07/2017 di Emanuela Bruno Rendete più divertenti i vostri esercizi per gli addominali: lavorando insieme a un compagno, potete eseguire movimenti molto efficaci e diversi dalle solite routine »
Corpo tonico last minute19/07/2017 di Emanuela Bruno Avete ancora poco tempo per definire la silhouette, prima di esibirla sulla spiaggia: ecco gli esercizi giusti per migliorare le zone critiche in soli 15 giorni »
