Metabolismo più attivo con lo yoga10/12/2016 di Emanuela Bruno L’azione benefica dello yoga si fa sentire su tutto l’organismo, perché riequilibra i meccanismi fisiologici più delicati, favorendo anche il dimagrimento »
SlowFit: il training lento contro i danni della sedentarietà09/12/2016 di Emanuela Bruno Con l’aiuto di un grosso cuscino a forma di cuneo si allungano tutti i muscoli e le articolazioni, migliorando la postura. I movimenti sono dolci, lenti, adatti a tutti »
Mani fredde? Scaldale con 2 esercizi07/12/2016 di Emanuela Bruno La ginnastica non è solo utile per tonificare, snellire, modellare: alcuni esercizi contrastano tanti piccoli fastidi quotidiani. Come il freddo alle estremità »
Cross training, per una remise en forme globale06/12/2016 di Emanuela Bruno Il Cross training è una disciplina intensa che incrocia (come dice il nome) esercizi e gesti di allenamenti e sport diversi, assicurando risultati rapidi »
Pilates: bicycle, per un allenamento total body02/12/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates prevede movimenti in aria delle gambe che ricordano quelli di una pedalata, ma fa lavorare anche la parte alta del corpo »
