Rower: scopri le potenzialità fitness della remata19/03/2025 di Emanuela Bruno Il vogatore è un attrezzo che si può usare in palestra, ma anche nell’home fitness e che offre allenamenti completi, efficaci e molto più accattivanti di quanto si creda »
Yoga: fai fluire l’energia vitale14/03/2025 di Emanuela Bruno Il “prana”, il soffio vitale di cui parlano gli antichi maestri indiani, se circola liberamente permette di ottimizzare le performance fisiche e mentali, nello sport ma anche nella vita quotidiana »
Escursioni in montagna, in inverno ma senza neve11/03/2025 di Emanuela Bruno Non occorre avventurarsi su sentieri innevati, basta mantenersi a quote inferiori per procedere su sentieri liberi, agevoli e dedicare all’hiking qualche ora di grandissimo benessere psicofisico »
Fitness Pilates per rimodellare le zone critiche10/03/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato snow angel, angelo della neve, si torniscono le spalle, si appiattisce l’addome e il movimento delle gambe stimola la circolazione, contrastando i ristagni e gli inestetismi »
