Pilates, stretching per rilassare la zona cervicale22/06/2017 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi di preparazione al Matwork ce n’è uno semplice di stretching accompagnato che allenta le tensioni al collo e alle spalle »
Nuoto, un programma per prepararsi alla prova costume21/06/2017 di Emanuela Bruno Ecco un programma di allenamento in piscina per dare i “tocchi finali” alla silhouette, prima di indossare il bikini »
Gambe e glutei tonici con gli elastici20/06/2017 di Emanuela Bruno Con un attrezzo facile da reperire e poco costoso, dotato di maniglie alle estremità, si può creare un efficace programma di esercizi a casa per modellare le zone critiche »
Barca a vela, per le amanti della libertà20/06/2017 di Emanuela Bruno Sono sempre più numerosi i neofiti di questo sport, che offre benefici psicofisici e aiuta a fare nuove conoscenze. Per raggiungere un minimo di autonomia servono due week end… e gli indumenti giusti »
Sprint: dai la sveglia al tuo metabolismo sulla bike18/06/2017 di Emanuela Bruno Cresce il successo di una lezione di gruppo sulle bike che non è lo spinning: è breve, intensa fai bruciare tante calorie, sia durante il training che dopo »
