Allenarsi in 9 minuti? Si può06/09/2016 di Emanuela Bruno Un allenamento efficace non deve essere per forza lungo. Anche se avete poco tempo, potete eseguire un lavoro total body. Il segreto è ripeterlo tutti i giorni »
Reggiseno sportivo: i segreti per scegliere quello giusto05/09/2016 di Emanuela Bruno Individuare il modello adatto al proprio décolleté e al tipo di attività fitness praticata, significa prendersi cura del seno ed evitare fastidi o dolore durante l’allenamento »
Rafting: sfida tra le rapide, nella natura incontaminata03/09/2016 di Emanuela Bruno Il rafting è uno sport avventuroso ma, su tratti di fiume più tranquilli, è adatto anche alle famiglie. Allena tutta la parte superiore del corpo e gli addominali »
City bike: sei davvero pronta per usarla in città?02/09/2016 di Emanuela Bruno C’è un allenamento propedeutico per preparare le più sedentarie all’uso della city bike. Per muoversi nel traffico in sicurezza ed evitare indolenzimenti »
Pilates: side kick adduttori, per modellare l’interno coscia31/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick adduttori è un esercizio molto conosciuto del Pilates, che modella e tonifica una delle zone a cui noi donne prestiamo maggiori attenzioni »
