Sci di fondo, la giusta preparazione fisica23/12/2016 di Emanuela Bruno Lo sci nordico mette in gioco tutta la muscolatura e richiede una buona resistenza cardiorespiratoria. Per non correre rischi bisogna arrivare in montagna allenate »
8 indumenti hi-tech per scendere in pista23/12/2016 di Emanuela Bruno I capi da indossare contro il corpo, sulla neve, offrono termoregolazione, traspirazione ottimale, grande comfort e non possono mancare nella valigia della sciatrice »
Pilates: boomerang per un tone up completo20/12/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates è solo apparentemente semplice. In realtà fa lavorare ogni muscolo del corpo con un’azione combinata di tone-up e di allungamento »
Danza-parkours: il percorso a ostacoli si fa ballando19/12/2016 di Emanuela Bruno Una disciplina fusion che mette insieme i parkours, i percorsi a ostacoli, e la danza mixandoli in libertà. Si improvvisa, per questo è adatta a tutti »
Yoga: se vuoi depurarti fai il cammello16/12/2016 di Emanuela Bruno Quando il corpo ha bisogno di una cura detox, l’asana del Cammello favorisce una respirazione più profonda e una migliore ossigenazione di tutto l’organismo »
