Pilates: teaser 2, per addominali tonici e scolpiti23/09/2016 di Emanuela Bruno Il teaser 2 è uno degli esercizi più conosciuti del Pilates, che fa lavorare in profondità l’addome e, per la sua intensità, è adatto a chi è già abbastanza allenata »
Sei creativa? Nello sport otterrai risultati migliori20/09/2016 di Emanuela Bruno La creatività conta moltissimo nell’attività fitness: atleti e sportivi della domenica raggiungono traguardi più ambiziosi se usano fantasia e innovazione nel loro training »
Pilates: double leg kick per spalle sexy15/09/2016 di Emanuela Bruno Il double leg kick è un esercizio a corpo libero del Pilates che fa lavorare tutta la catena muscolare posteriore del corpo. Con benefici estetici e funzionali »
Dimagrisci subito con 7 esercizi14/09/2016 di Emanuela Bruno Un programma efficace che assottiglia e modella la figura. Bastano 7 esercizi total body, da ripetere a ritmo sostenuto per 3 volte, a giorni alterni »
Nirvana fitness: per tonificarsi ed eliminare le tossine, fisiche e mentali13/09/2016 di Emanuela Bruno La respirazione è il segreto di una lezione che mixa yoga e Pilates. L’obiettivo? Mettere in gioco tutto il corpo rendendolo più flessuoso. E intanto rilassarsi »
