Velocità: miglioratela in 6 mosse23/01/2017 di Emanuela Bruno È una qualità motoria innata, ma si sviluppa con l’esercizio. Indispensabile in molte attività sportive, è utilissima anche nei più semplici gesti della vita quotidiana »
Running: scopri gli appuntamenti per allenarti in compagnia20/01/2017 di Emanuela Bruno La corsa è ancora più divertente se praticata con altre appassionate e sono numerose le lezioni di gruppo, all’aperto, per prepararsi alle gare cittadine della prossima primavera o anche solo per tenersi in forma »
Strong by Zumba: prova il nuovo “party in palestra” che modella e snellisce19/01/2017 di Emanuela Bruno È arrivata una nuova creatura di Beto Perez, un format a intervalli e ad alta intensità, in cui la musica ha sempre un ruolo determinante e le sequenze mettono alla prova muscoli e fiato »
Presciistica: il training con gli attrezzi18/01/2017 di Emanuela Bruno In palestra o a casa, con macchine fitness adeguate, potete ottenere la preparazione fisica ottimale per scendere in pista con i muscoli tonici e ridurre il rischio di traumi »
Vertical Up: la corsa è in salita e sulla neve17/01/2017 di Emanuela Bruno Non è una sfida per sole atlete da medaglia olimpica, anche se occorre una buona forma fisica. Correre in montagna, d’inverno, è un’attività sempre più amata: perché quindi non provare? »
