O-wheel: una ruota per modellare il corpo24/10/2016 di Emanuela Bruno Si chiama O-wheel il nuovo attrezzo per esercizi di tonificazione, allungamento, coordinazione e respirazione. Da usare come appoggio, stabile e instabile »
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Flow stretching: per allungare ma anche per tonificare i muscoli21/10/2016 di Emanuela Bruno Il Flow stretching mescola yoga, Pilates, ginnastica posturale e stretching per sciogliere la muscolatura ma anche per definirla. Ecco un mini-programma fai-da-te »
Nuoto: prova il super-training bruciacalorie20/10/2016 di Emanuela Bruno Un allenamento intenso e molto efficace, da svolgere in piscina più volte a settimana. Utilizza i quattro stili del nuoto per snellire e definire la silhouette »
Respirazione & fitness19/10/2016 di Emanuela Bruno Inspirare ed espirare non è così automatico come si potrebbe credere. Imparare a farlo con i ritmi giusti rende anche gli allenamenti più efficaci e meno faticosi »
