Allenamento: nelle palestre di Madonna è on-demand09/11/2017 di Emanuela Bruno Un nuovo ed esclusivo sistema hi-tech permette di seguire i corsi anche a distanza, sul tablet o sullo smartphone, con un’ampia scelta fra tutte le lezioni proposte dai club »
Yoga: per modellare addome e punto vita basta un asana08/11/2017 di Emanuela Bruno Si chiama Vasishthasana ed è un asana di equilibrio che coinvolge attivamente il “core”. Richiede concentrazione e forza muscolare ma non è difficile »
Mindful running, corri in modo consapevole07/11/2017 di Emanuela Bruno Solo così aumenti la tua motivazione, riduci lo stress, impari a superare gli ostacoli. E ai vantaggi estetici della corsa puoi sommare quelli psicologici »
Punto vita più sottile con la plank laterale06/11/2017 di Emanuela Bruno Tonificare gli addominali obliqui e asciugare la figura è possibile con la plank laterale, un esercizio che sollecita il core in modo costante »
Fitness, più risultati se ti alleni di pomeriggio05/11/2017 di Emanuela Bruno Mattina presto, pausa pranzo o sera? Nessun dubbio, le ore in cui ci si allena meglio e si ottiene di più sono quelle del tardo pomeriggio »
