Pilates, stretching del trapezio27/09/2017 di Emanuela Bruno Spalle e collo sono rigidi e contratti? Ecco un facile esercizio di pronto soccorsopreso in prestito da Pilates per ritrovare il benessere e la postura corretta »
Hula hoop: in versione dance o fitness arriva anche in palestra26/09/2017 di Emanuela Bruno L’hula hoop è diventato il protagonista di nuovi corsi in palestra total body perfetti per rafforzare gli addominali, dimagrire e combattere anche i dolori mestruali »
Yoga: che la forza sia con te25/09/2017 di Emanuela Bruno C’è un nuovo programma di yoga per modellare la silhouette e renderla più tonica ma molto femminile. Lo ha messo a punto il guru internazionale Patrick Beach mixando vari stili »
Workout slim&tone per un week end in montagna22/09/2017 di Emanuela Bruno Un’ora di training al mattino, a base di corsa e di esercizi di tonificazione a ritmo vivace, fa alzare il metabolismo e aiuta a bruciare molte calorie »
Back to gym: le regole d’oro della remise en forme autunnale22/09/2017 di Emanuela Bruno La remise en forme autunnale passa attraverso alcune regole d’oro: niente auto, scale a piedi e un mix di allenamentii che alternano tonificazione e lavoro cardio »
