Gambe e braccia toniche: con o senza pesi?05/05/2017 di Emanuela Bruno Anche il lavoro a corpo libero modella e definisce i muscoli. Basta sfruttare il proprio peso. E così non si rischia che i muscoli si ingrossino »
Acquafitness a passo di danza per dimagrire04/05/2017 di Emanuela Bruno I corsi di gruppo dance-inspired sono di tendenza anche in piscina. I movimenti in acqua sono semplificati e aiutano a tonificare e snellire il corpo »
Pilates: modella le braccia con il Magic circle03/05/2017 di Emanuela Bruno Tre facili esercizi di Pilates con il cerchio coinvolgono in modo attivo tutti i muscoli della parte alta del corpo, rendendoli più tonici e definiti »
Yin yoga: via la stanchezza con l’asana dell’Eroe01/05/2017 di Emanuela Bruno Vi serve un ricostituente? Vi sentite stanche e debilitate? Provare l’Eroe reclinato, un asana che migliora l’ossigenazione di tutto l’organismo e vi restituisce vitalità »
Bicicletta: migliora le tue performance con… il nuoto29/04/2017 di Emanuela Bruno Con un allenamento n piscina è possibile migliorare la capacità respiratoria e le performance del cuore per non trovarvi subito a pedalare con il fiatone »
