Presciistica: il training con gli attrezzi18/01/2017 di Emanuela Bruno In palestra o a casa, con macchine fitness adeguate, potete ottenere la preparazione fisica ottimale per scendere in pista con i muscoli tonici e ridurre il rischio di traumi »
Vertical Up: la corsa è in salita e sulla neve17/01/2017 di Emanuela Bruno Non è una sfida per sole atlete da medaglia olimpica, anche se occorre una buona forma fisica. Correre in montagna, d’inverno, è un’attività sempre più amata: perché quindi non provare? »
Tensioni al collo? Risolvile così14/01/2017 di Emanuela Bruno Rimanere molte ore ferme alla scrivania comporta blocchi e dolori cervicali, ma con pochi esercizi mirati la muscolatura si rilassa e la postura si riequilibra »
Scarponi da sci: scegli il comfort a misura di donna13/01/2017 di Emanuela Bruno Uno dei punti di forza dei modelli di scarponi disegnati per le donne è la comodità, a cui le sciatrici tengono particolarmente. Per passare ore sulle piste con i piedi caldi e senza fastidi »
Pilates: balance control per rinforzare il core12/01/2017 di Emanuela Bruno Come tutti gli esercizi del Pilates che puntano sul mantenimento dell’equilibrio, fa lavorare intensamente addominali, glutei e pavimento pelvico. Ma coinvolge anche altri gruppi muscolari »
