Pilates: fai il Roll up con la palla morbida per tonificare addominali e interno coscia29/04/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio con focus sugli addominali, ma l’uso di questo piccolo tool lo rende più completo perché aggiunge un efficace allenamento anche per l’interno coscia »
Spalle: modellale con la banda elastica24/04/2024 di Emanuela Bruno Intensificare l’esercizio delle alzate laterali con un elastico permette di far lavorare i muscoli in modo più proficuo e di tornire una zona del corpo spesso trascurata dalle donne »
Cicloturismo: allenati così23/04/2024 di Emanuela Bruno Se anche vi state programmando una vacanza su due ruote, trend degli ultimi anni, dovete pensare con il giusto anticipo all’attrezzatura e alla preparazione fisica »
Pilates: GAG training per gambe, glutei e addominali con la palla morbida22/04/2024 di Emanuela Bruno Questo piccolo attrezzo, molto utilizzato nell’allenamento sul tappetino, intensifica un esercizio total body già di per sé molto efficace come il Side kick Charlot »
Yoga: pronto soccorso antistress19/04/2024 di Emanuela Bruno Lo yoga offre strumenti ed esercizi molto efficaci per ritrovare calma, tranquillità ed equilibrio con se stesse, nei rapporti con gli altri e nell’affrontare tutti gli eventi della vita »
