Sci freeride: alla scoperta di spazi incontaminati17/02/2017 di Emanuela Bruno Da provare per vivere la montagna in simbiosi con i suoi spazi incontaminati, depurarsi, rilassarsi e ritrovare il benessere »
Danza e Pilates, un legame inscindibile16/02/2017 di Emanuela Bruno La ginnastica di Pilates è un allenamento perfetto per chi balla, perché rinforza il core, sviluppa la stabilità corporea, insegna a respirare correttamente e abitua alla concentrazione: tutte caratteristiche indispensabili anche nella danza »
Nuoto per rinforzare il “core”14/02/2017 di Emanuela Bruno Chi dice che dobbiamo dedicarci tutte al Pilates, al training funzionale o ai corsi di TRX? Per avere addome e glutei tonici ed efficienti, possiamo anche tuffarci in piscina »
Focusing, il nuovo stretching: 4 regole per farlo bene10/02/2017 di Emanuela Bruno Lo stretching? Non una semplice ginnastica preparatoria, ma un momento di concentrazione fondamentale. Ecco perché oggi si preferisce parlare di focusing »
Pilates contro il mal di schiena08/02/2017 di Emanuela Bruno I dolori dorsali e lombari, o alla zona cervicale, sono sempre più diffusi, ma nella maggior parte dei casi si possono evitare con gli esercizi a corpo libero del Pilates »
