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Pilates: come alleviare le tensioni lombari03/03/2017 di Emanuela Bruno Fra gli esercizi preparatori per il Matwork, ce n’è uno molto semplice che mobilizza il tratto lombare della colonna vertebrale e scioglie le tensioni localizzate »
Running, l’abc per iniziare02/03/2017 di Emanuela Bruno Lo sport outdoor più amato nella bella stagione richiede un approccio graduale per evitare infortuni. Seguite il programma base del nostro esperto »
Pancia piatta con il TRX01/03/2017 di Emanuela Bruno L’allenamento in sospensione permette di eseguire un workout che tonifica e modella i muscoli addominali, in una continua ricerca di stabilità per il corpo »
