Pancia piatta, tonica e scolpita in 5 mosse01/02/2018 di Emanuela Bruno Rassodare e scolpire l’addome è il sogno di tutte le donne: il segreto è ripetere un training mirato due-tre volte alla settimana »
Yoga, torsioni effetto detox31/01/2018 di Emanuela Bruno Alcuni movimenti di torsione comportano una “spremitura” degli organi interni, che stimola il flusso sanguigno e l’eliminazione delle tossine »
Schiena indolenzita? Prova con il “windmill”30/01/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio, eseguito con l’ausilio di una kettlebell, contrasta le contratture muscolari e allevia i fastidi che spesso si manifestano nella zona lombare »
Irregolarità femminili? Prova lo yoga ormonale28/01/2018 di Emanuela Bruno Asana, pranayama e tecniche energetiche tibetane stimolano in modo naturale le ghiandole e la produzione di ormoni, riequilibrandola e contrastando tanti fastidi più o meno seri che affliggono donne di tutte le età »
Percorsi-vita con gli sci da fondo27/01/2018 di Emanuela Bruno Gli itinerari allenanti a tappe, simili a quelli estivi ma sulla neve, sono una forma di training completa e rendono più divertente la pratica dello sci nordico »
