Più tonica? Usa la clava27/02/2018 di Emanuela Bruno Scopri come far lavorare tutta la muscolatura del corpo con una sola sequenza di movimenti, “Barbarian squat”, usando una clava, attrezzo molto utile nel training funzionale »
Yoga, più tonica con la posizione Parsvakonasana26/02/2018 di Emanuela Bruno Sono molti i benefici di questa posizione: abitua a mantenere il petto aperto e le spalle ben erette, aumentando anche la capacità polmonare e rendendo più profondi ed efficaci gli atti respiratori »
Punch, per tenerti in forma divertendoti23/02/2018 di Emanuela Bruno Il punch è un nuovissimo corso dal ritmo sostenuto, con guantoni, sacchi e tanti attrezzi per diversificare gli esercizi. Aiuta a definire la silhouette e a bruciare calorie. Senza un attimo di tregua né di noia »
Spalle, sciogli le tensioni con la kettlebell22/02/2018 di Emanuela Bruno Invece dei soliti esercizi di allungamento a corpo libero, provate questo movimento con la kettlebell per sciogliere le tensioni in modo efficace »
Sofia Goggia, il sogno (d’oro) diventa realtà21/02/2018 di Emanuela Bruno Fantastica Sofia, l’azzurra è la prima italiana a vincere la medaglia d’oro nella discesa libera. Una medaglia che dedica a se stessa e all’Italia »
