Knee tree, per conquistare scioltezza13/03/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio che può essere effettuato da tutte: basta procurarsi una kettlebell leggera per rilassare le tensioni muscolari e sentirsi subito più sciolte »
Garuda contro il mal di schiena12/03/2018 di Emanuela Bruno Ѐ un’evoluzione di più discipline, come yoga, tai chi e Pilates, che ne rielabora movimenti e sequenze secondo i principi di funzionamento della fascia muscolare »
Occhialini da piscina, scegli quelli giusti11/03/2018 di Emanuela Bruno Seguono i dettami della moda, ma devono essere anche funzionali e facilitarvi nel gesto sportivo. Ce ne sono di tipi diversi, adatti al livello tecnico e agli obiettivi di chi li indossa. Ecco le regole per un buon acquisto »
Stretching all-in-one con la kettlebell07/03/2018 di Emanuela Bruno Si chiama single overhead hipflexor: è un esercizio da eseguire con l’aiuto di una kettlebell da 4 chili e, da solo, scioglie le tensioni di tutta la catena muscolare anteriore del corpo »
Nuoto, imparare da adulti si può06/03/2018 di Emanuela Bruno La piscina è un’ottima alleata per la salute e la forma fisica: se siete alle prime armi, affidatevi a un buon istruttore e non ponetevi obiettivi troppo ambiziosi »
