Matrimonio in vista? Allenatevi così14/05/2018 di Emanuela Bruno Arrivare al giorno delle nozze in perfetta forma fisica e tenendo sotto controllo lo stress non è un sogno irrealizzabile. Ecco i consigli fitness degli esperti »
Addominali: rinforzali con il nuoto11/05/2018 di Emanuela Bruno Il nuoto non è solo uno sport completo, con un’azione slim&tone su tutto il corpo, ma può essere sfruttato anche per far lavorare in modo mirato singoli gruppi muscolari. Come gli addominali, che si rinforzano e si definiscono »
Yoga contemporaneo: tono e linea danzando gli asana09/05/2018 di Emanuela Bruno Gli asana riproducono il movimento delle onde, libero e fluido. Corpo e psiche imparano ad essere flessibili. La postura migliora, la figura diventa più sottile e modellata »
Gambe, via gonfiori e ritenzione con il side swing & lunge08/05/2018 di Emanuela Bruno Basta una combinazione di movimenti alla portata di tutte, resa più efficace dall’uso della giant med ball come carico, per stimolare il ritorno venoso e riattivare la circolazione linfatica. Contrastando i più comuni inestetismi »
Gym total body alla scrivania07/05/2018 di Emanuela Bruno Prendetevi una pausa fitness: ecco un facile office workout per allenare tutta la muscolatura del corpo e contrstare ilassamenti, rallentamento della circolazione e posture squilibrate »
