Crampi e dolori mestruali: sconfiggili con 2 esercizi20/05/2018 di Emanuela Bruno Esistono facili movimenti che hanno un’azione decongestionante e rilassante per gli organi del basso ventre. Potete eseguirli se avete mestruazioni abbondanti e dolorose »
Acquafitness: migliora la tua reattività con il Mysterious training18/05/2018 di Emanuela Bruno Una nuova lezione di gym in acqua a suon di musica che si basa sull’effetto-sorpresa. Tonifica tutti i muscoli e allena le principali qualità motorie, dalla resistenza all’equilibrio, alla velocità »
Pilates, pancia piatta con la Step barrel17/05/2018 di Emanuela Bruno Usando come supporto l’attrezzo del Pilates a forma di mezza botte, molti esercizi che coinvolgono il “core” vengono intensificati. A tutto vantaggio della linea »
Danzaterapia, la spontaneità in movimento16/05/2018 di Emanuela Bruno Non sono lezioni per imparare passi e stili di danza, ma prevedono un lavoro in cui ci si lascia andare e ci si muove liberamente, seguendo il riaffiorare di emozioni, paure, antichi ricordi. Con un forte effetto antistress e rigenerante »
Golf, tra sport e vacanza piace sempre di più alle donne15/05/2018 di Emanuela Bruno Si gioca in luoghi bellissimi, in mezzo alla natura. In più il golf è un’attività fitness completa e un formidabile antistress »
