Reax lights: per sviluppare agilità e destrezza13/04/2018 di Emanuela Bruno Un nuovo sistema di training funzionale sfrutta speciali luci interattive che si accendono in modo imprevedibile per costringervi a reagire con prontezza »
Gambe, per modellarle cross lunge e clava12/04/2018 di Emanuela Bruno Per modellare le gambe prova gli affondi incrociati con la clava: così metti in gioco anche l’interno coscia e l’attrezzo, con il suo peso, intensifica il lavoro »
Addominali scolpiti? Prova il mini-workout11/04/2018 di Emanuela Bruno Pochi esercizi e una seduta di training di durata limitata possono mettere in gioco efficacemente la muscolatura addominale. Perfetto per chi ha poco tempo per allenarsi in palestra »
Pilates, tonifica braccia e spalle con l’elastico10/04/2018 di Emanuela Bruno Pochi movimenti mirati, resi più intensi dalla banda elastica, permettono di rinforzare e definire braccia e spalle. Per mostrarli in perfetta forma con gli abiti estivi »
Spirit ride, più tono a gambe e braccia06/04/2018 di Emanuela Bruno La nuova lezione di gruppo sulla bike, Spirit ride, abbina la pedalata a esercizi per l’upper-body con le chain in un allegro clima da discoteca »
