Iyengar yoga, con gli attrezzi gli asana sono più facili25/04/2018 di Emanuela Bruno Fra le numerose scuole di yoga è la più adatta anche ai principianti perché prevede l’uso di attrezzi e supporti che agevolano l’esecuzione dei movimenti e ne favoriscono la tenuta »
Total body: tonifica tutto il corpo con il side walking deadlift24/04/2018 di Emanuela Bruno Il side walking deadlift da eseguire con una palla da 4 chili ha un effetto tonificante total body: impegna le gambe stimolando la circolazione, attiva gli addominali, stimola braccia e schiena »
Nuoto, come migliorare la tecnica23/04/2018 di Emanuela Bruno Se siete principianti, potete rendere più agevole e fluida la vostra nuotata con facili esercizi. Presto vi divertirete molto di più e vi sentirete meno goffe »
Zen qi: una disciplina dolce per allenare corpo e umore21/04/2018 di Emanuela Bruno Il Zen qi è una variante del Qi gong cinese: stimola l’energia vitale, mantiene i muscoli tonici ed elastici, rafforza le difese. E aiuta ad affrontare la giornata con il sorriso »
7 falsi miti del fitness20/04/2018 di Emanuela Bruno Anche nelle palestre sopravvivono convinzioni errate sull’attività motoria, sul dimagrimento, sull’efficacia dell’esercizio fisico: tutte da sfatare »
