Milano Yoga Festival: al via l’edizione dei suoni, dai mantra alle campane tibetane10/11/2017 di Emanuela Bruno Dal 10 al 12 novembre, alla Fabbrica del Vapore di Milano, va in scena la più importante vetrina italiana sul mondo dello yoga. Quest’anno focus sul ruolo dei suoni in questa disciplina millenaria »
Allenamento: nelle palestre di Madonna è on-demand09/11/2017 di Emanuela Bruno Un nuovo ed esclusivo sistema hi-tech permette di seguire i corsi anche a distanza, sul tablet o sullo smartphone, con un’ampia scelta fra tutte le lezioni proposte dai club »
Yoga: per modellare addome e punto vita basta un asana08/11/2017 di Emanuela Bruno Si chiama Vasishthasana ed è un asana di equilibrio che coinvolge attivamente il “core”. Richiede concentrazione e forza muscolare ma non è difficile »
Mindful running, corri in modo consapevole07/11/2017 di Emanuela Bruno Solo così aumenti la tua motivazione, riduci lo stress, impari a superare gli ostacoli. E ai vantaggi estetici della corsa puoi sommare quelli psicologici »
Punto vita più sottile con la plank laterale06/11/2017 di Emanuela Bruno Tonificare gli addominali obliqui e asciugare la figura è possibile con la plank laterale, un esercizio che sollecita il core in modo costante »
