Pilates: stretch&tone con il Magic Circle21/10/2024 di Emanuela Bruno The saw è un esercizio molto completo, che l’uso del magic circle rende più facile, perché guida il movimento, e nello stesso tempo più efficace »
Yoga: fai l’eroe sdraiato per migliorare la circolazione18/10/2024 di Emanuela Bruno È una posa di difficoltà intermedia, che dà un forte boost al flusso sanguigno e linfatico nelle gambe e che piccoli accorgimenti rendono accessibile a tutti »
Nuoto: migliora la coordinazione lavorando in coppia15/10/2024 di Emanuela Bruno Se si va in piscina in due, si possono eseguire tanti esercizi per acquistare scioltezza, confidenza e armonia nei gesti in acqua »
Pilates: modella l’upper body con il Magic Circle14/10/2024 di Emanuela Bruno L’Over head è l’esercizio perfetto per dare tono ai muscoli delle braccia, delle spalle e del dorso: l’uso di un piccolo attrezzo, il Magic Circle, lo rende di facile comprensione anche per le meno esperte »
Yoga: prova la “mindfulness in azione”11/10/2024 di Emanuela Bruno La posa chiamata Sirsasana è un ottimo esercizio per dedicarsi a se stesse, staccare da tutto il mondo circostante e ritrovare concentrazione ed energie mentali »
