Scialpinismo in pista: il trend dell’inverno19/12/2017 di Emanuela Bruno Non è sci tradizionale né ski-touring per esperti. Sfrutta le piste battute sia per salire con le pelli di foca che per scendere, senza le difficoltà del fuoripista. Si pratica anche alla sera, per emozioni più intense »
Float Piloga, per modellare il corpo con dolcezza18/12/2017 di Emanuela Bruno Una disciplina ibrida, ispirata al Pilates e allo yoga, arriva adesso anche in piscina. Si lavora su una board che oscilla sull’acqua, intensificando l’allenamento, ma l’approccio è soft e adatto a tutte »
Più coordinata e scattante con gli slalom-jump12/12/2017 di Emanuela Bruno Saltellare a destra e a sinistra, con un movimento ritmato, simile a quello che si esegue su una pista da sci, migliora tono muscolare, resistenza e destrezza »
Yoga, le vibrazioni che curano11/12/2017 di Emanuela Bruno Nell’antica disciplina indiana i suoni hanno un potere benefico sulla mente e sul corpo, perché portano relax e riequilibrano l’energia vitale di tutto l’organismo »
Acido lattico: i miti da sfatare10/12/2017 di Emanuela Bruno I “dolori del giorno dopo” non sono provocati dall’acido lattico e svolgere un’attività fisica ben calibrata non li accentua, ma contribuisce anzi ad attenuarli »
