Training e alimentazione: quando e cosa mangiare21/07/2018 di Emanuela Bruno Prima, durante o dopo la seduta di allenamento? Qual è il momento giusto per uno spuntino per avere il giusto sprint durante la lezione? Ecco tutte le risposte »
Acquafitness: in equilibrio instabile sul Reax Raft20/07/2018 di Emanuela Bruno Una speciale pedana galleggiante, che bascula variamente sui flutti della piscina, è l’ultima frontiera dell’allenamento funzionale. Per tonificarsi e sviluppare equilibrio, reattività, coordinazione e destrezza »
Stretching: la gym per un corpo flessibile19/07/2018 di Emanuela Bruno Bastano 5 esercizi per allungare efficacemente le catene muscolari, rendendo il corpo più elastico, eliminando le tensioni e mobilizzando le articolazioni »
Cosce toniche e senza cellulite con il roller18/07/2018 di Emanuela Bruno Grazie a un attrezzo sciogli-tensioni di forma cilindrica potete effettuare un utile esercizio che, mentre tonifica i quadricipiti contrasta ristagni e inestetismi »
Golf, scopri i benefici17/07/2018 di Emanuela Bruno Libera dallo stress, potenzia la muscolatura e migliora coordinazione e concentrazione. Scopriamo tutti i benefici del golf, lo sport “green” per antonomasia »
